Los 3 Mejores Tés de Hierbas para Sentirte Realmente Bien

Para muchos de nosotros, no hay nada mejor en un día frío que una relajante taza de té de hierbas. Otros disfrutan de los tés de hierbas con hielo y hierbas frescas trituradas (como verbena de limón, salvia roja o lavanda) para refrescarse en un día caluroso.

Es importante destacar que los tés de hierbas pueden reducir significativamente nuestra ingesta de cafeína.

Té de bayas de Aronia

Muchos afirman que las bayas de aronia son el alimento más saludable del mundo, por lo que ahora se lasconsidera potentes «superalimentos».

La aronia es popular en Europa, especialmente en Polonia, donde, además de beber el té, las bayas se convierten en mermeladas y conservas.

El té tiene un maravilloso color rosa oscuro y un delicioso aroma que eleva el estado de ánimo al instante.

¿Qué beneficios tiene el té de bayas de aronia?

• Alto en antioxidantes: según estudios recientes, la mayoría de los efectos de las bayas de aronia se deben a su alta actividad antioxidante. Las bayas de aronia encabezan la lista de más de 100 alimentos cuya capacidad antioxidante se ha probado científicamente. Resulta que aronia tiene mayor actividad antioxidante que los arándanos, fresas, cerezas, granadas, bayas de goji o los arándanos.
• Alto en vitaminas y minerales vitales, especialmente en vitamina C que es esencial para una buena inmunidad, salud de las articulaciones, piel sana y energía, especialmente para la función de las glándulas suprarrenales.
• Altamente antiinflamatorio.  Ayuda a reducir la inflamación en cualquier parte del cuerpo que es un factor clave en el desarrollo de todas las dolencias crónicas.
• Ayuda a bajar el azúcar en la sangre y mejorar la producción natural de insulina del propio cuerpo. Esto ayuda a controlar el apetito, reduce los antojos de dulces y facilita la pérdida de peso.
• Bajo en productos químicos tóxicos y pesticidas utilizados en el cultivo, ya que a diferencia de las fresas y muchas otras frutas, la aronia es naturalmente resistente a las plagas y no requiere el uso de toxinas agrícolas. Es un alimento ‘limpio’ que a menudo se cultiva mediante métodos de cultivo orgánicos.
• Curiosamente, los indios americanos usaban la aronia como afrodisíaco tanto para hombres como para mujeres.
• Puedes mezclarlo con otras hierbas, canela o con clavo. Se puede beber caliente y frio.

Té de raíz de diente de león

Este té, a menudo llamado café de diente de león debido a su apariencia marrón oscura similar a un café normal, es una de las superestrellas entre todos los tés de hierbas.

Al principio, es posible que tengas que acostumbrarse al sabor ligeramente amargo, pero vale la pena seguir bebiéndolo durante una semana más o menos.

Para empezar, se recomienda diluirlo con agua, mientras te acostumbras al sabor ligeramente amargo.

¿Qué beneficios tiene el té de diente de león?

• Estimula la desintoxicación del hígado, lo que ayuda a eliminar toxinas y aumenta la secreción de jugos digestivos y enzimas. La función hepática mejorada genera mejoras en los niveles de colesterol, la función intestinal, la estructura de la piel y el cabello, entre otros.
• Tome una taza 30 minutos antes o una hora después de una comida rica en grasas/proteínas. El té es muy beneficioso para tomar a sorbos a lo largo del día, mejor diluido en agua (para una botella de 1 litro, llénela de ¼ a 1/3 con té de diente de león y luego agrégale agua). Es importante dejar reposar el té durante unos 10 minutos para liberar la bondad amarga de la raíz. Agregue algunos trozos de rama de canela triturada y 2-4 clavos al comienzo de la preparación.
• Aumenta la producción de bilis que es esencial para digerir la grasa, absorber muchas vitaminas y nutrientes y para eliminar toxinas (desintoxicación).
• Favorece la digestión general aumentando la secreción de enzimas biliares y digestivas.
• Muy útil para hacer frente a los antojos de comida y dulces. ya que tiene un efecto equilibrante sobre los mecanismos de regulación del azúcar en sangre.
• Rico en minerales y vitaminas, calcio, magnesio, hierro, zinc, potasio, vitaminas B y C.
• Útil para favorecer la eliminación del acné y otras afecciones de la piel, a través de su acción sobre el hígado, así como efectos depurativos y desintoxicantes de la sangre.

Té de hibisco o Agua de Jamaica

Este té se ha utilizado durante miles de años en todo el mundo y se elabora con flores de hibisco muy bonitas.

Tiene un agradable sabor afrutado y un hermoso color rojo intenso que hace que el hibisco sea popular como bebida fría y caliente.

Es muy popular en centro y sur América.

¿Qué beneficios tiene el té de hibisco?

• Ayuda a mantener la presión arterial bajo control, confirmado por estudios.
• Promueve los niveles normales de colesterol. y por lo tanto la salud cardiovascular.
• Genial para mantenerse fresco en climas cálidos. El hibisco ayuda a mantener una temperatura corporal saludable. Este efecto fue descubierto por los antiguos egipcios que disfrutaban bebiendo té de hibisco durante los veranos calurosos y en condiciones desérticas.
• Es relajante y ayuda con el insomnio.

Agregue canela y clavo para mejorar el sabor y el aroma, así como para aumentar aún más los beneficios para la salud. La canela reduce los antojos de dulces y equilibra los niveles de azúcar en la sangre. Los clavos son uno de los antioxidantes más fuertes conocidos por los hombres y, por lo tanto, son compatibles con todos los sistemas del cuerpo.