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Hay muchas maneras de eliminar las toxinas del cuerpo. Beber bebidas desintoxicantes es una manera fácil de hacerlo. Estas bebidas se elaboran mezclando una variedad de vegetales y frutas que naturalmente limpian el cuerpo desde dentro.
Las bebidas desintoxicantes son excelentes para eliminar toxinas cuando tienes problemas digestivos, debilidad, distensión abdominal, náuseas y problemas en la piel.
¿Qué son las bebidas detox y para qué sirven?
Las bebidas desintoxicantes son beneficiosas para aumentar la energía, limpiar el hígado, ayudar a perder peso, reducir la inflamación y mejorar la salud de la piel.
Las bebidas desintoxicantes están ganando popularidad entre los aficionados al fitness, ya que son la mejor manera de evitar la acumulación de sustancias tóxicas y los problemas de salud.
La sustancia nociva que no se elimina adecuadamente puede causar: gases, hinchazón, dolores de cabeza, estreñimiento, fatiga, náuseas, problemas en la piel y reducir los niveles de energía.
Se agregan hierbas, especias, frutas o verduras cargadas de antioxidantes al agua o té para obtener una bebida de desintoxicación perfecta que puede apoyar la pérdida de peso, promover la función hepática y mejorar la salud de la piel.
Aquí tienes una lista con los beneficios para la salud de las bebidas desintoxicantes y 2 jugosos batidos detox caseros.
¿Cuál es el detox más efectivo?
Ayudan a la pérdida de peso
- Las bebidas desintoxicantes son una de las formas naturales de deshacerse de la grasa abdominal obstinada y perder peso.
- Acelera el metabolismo, quema calorías y aumenta los niveles de energía.
- Las bebidas desintoxicantes a base de frutas que pueden ayudar con la pérdida de peso.
- Vinagre de sidra de manzana: La riqueza de ácido acético en el vinagre de sidra de manzana aumenta el metabolismo y acelera la pérdida de peso.
- Limón: El agua de limón es una increíble bebida desintoxicante que te ayuda a eliminar el exceso de grasa, te mantiene lleno y bien hidratado.
Favorecen la salud digestiva
- Mantenerse hidratado es el factor clave para ayudar los movimientos intestinales regulares y la salud intestinal.
- La deshidratación, por otro lado, conduce al estreñimiento, lo que puede hacer que te sientas hinchado y lento.
- Las bebidas detox ayudan a facilitar el paso de los alimentos a través del tracto gastrointestinal y previenen el estreñimiento.
Aumenta la función inmunológica
- Las frutas y verduras saludables en las bebidas desintoxicantes están repletas de vitaminas C, A, B y minerales que son valiosos para desarrollar un sistema inmunológico fuerte y combatir las infecciones.
Aumenta las funciones cerebrales
- Con enormes cantidades de toxinas acumuladas en los intestinos, el hígado, los riñones y el sistema nervioso, la función invariablemente disminuye, lo que, además de la falta de concentración y productividad, conduce a un mal humor.
- Una bebida desintoxicante una vez al día con el estómago vacío elimina la acumulación de radicales libres dañinos en las vías del sistema nervioso, aumenta el poder cerebral, la memoria, la concentración y también reduce la depresión y la ansiedad.
Ilumina y reafirma la piel
- Enriquecidas con valiosos antioxidantes, las bebidas desintoxicantes hacen maravillas para eliminar las toxinas de las células de la piel.
- Esto aclara claramente el tejido de la piel opaco y dañado y elimina las manchas oscuras, los puntos negros y las cicatrices del acné.
- Además, las bebidas detox hidratan inmensamente el cuerpo para lograr una tez fresca y radiante sin tono uniforme ni manchas en la piel.
Batidos detox caseros
Batido verde detox
- Este batido es una bebida deliciosa con un equilibrio perfecto de frutas y verduras.
- Las manzanas están repletas de nutrientes como fibra, vitaminas A, C y polifenoles que son beneficiosos para la salud en general.
- Esta bebida incluye, pepino, apio y col rizada, todos cargados de nutrientes esenciales para una energía instantánea.
Ingredientes:
- 2 manzanas verdes
- 3 palitos de apio
- 1 pepino
- 8 hojas de col rizada
- 1/2 limón
- 1 pieza de jengibre fresco
- 1 ramita de menta
Mezclamos todos los ingredientes en una licuadora hasta obtener una consistencia suave.
Batido detox de zanahoria y naranja
- La bebida de zanahoria y naranja está llena de nutrientes beneficiosos como vitaminas, minerales y antioxidantes.
- Las zanahorias son una gran fuente de vitamina A en forma de betacaroteno.
- También son una excelente fuente de vitaminas B, vitamina K y potasio.
- Las naranjas están repletas de vitaminas C, A y otros nutrientes que estimulan el sistema inmunológico.
Ingredientes:
- 2 zanahorias grandes
- 1 naranja grande
- ¼ taza de trozos de piña en lata
- 2 piezas de jengibre fresco
Mezclamos bien todos los ingredientes en una licuadora y lo colamos.
